E compromete a sua saúde
"Salto alto, eu te amo"
Ok, quem não ama ? Toda a produção pra balada fica mais digna quando você sobe no salto. Mas isso não significa que você deva usá-los todo santo dia.
♦ Por quê ?
Na tentativa de se equilibrar no salto, você acaba adquirindo uma postura incorreta. E isso começa hiperlordose lombar, que é a acentuação da curvatura da coluna lombar. Depois, provoca alteração dos joelhos e termina com sobrecarga dos calcanhares e alteração do apoio (por esse motivo que o salto fica mais gasto do lado de fora). Como se não bastasse, o prolongado de salto dificulta o bombeamento de sangue para o coração e o acúmulo de sangue nas pernas facilita o surgimento de varizes.
♦ E agora, o que fazer ?
É só deixar seus sapatos de salto pra serem usados em ocasiões especiais. Se mesmo assim você sente muita falta, opte por saltinhos que não passem dos três centímetros e nõ sejam super finos.
"Minha bolsa é gigante...e pesada!"
Gloss, desodorante, escova e pasta de dente, etc. Tá tem tem algumas coisas que não podem sair da bolsa. Mas, quando você carrega peso demais, tem chance de acordar com dor nas costas, desenvolver hérnia de disco (que resulta dores fortes e formigamento nos braços e pernas), escoliose (coluna torta) e hipercifose (que é a formação de uma corcunda na região dorsal, projetando os braços pra frente).
♦ Então, o jeito é...
Ser bem prática em relação ao que carrega. Antes de jogar algo na bolsa, pergunte a real importância disso. Na mochila, o ideal é carregar apenas 10% de seu peso, mas se você tiver que levar um milhão de livros para o colégio, o jeito é carregar um deles na mão para distribuir melhor o peso da mochila, ok ? No dia a dia, você pode optar por usar uma bolsa menor, assim, mesmo que fique lotada, o peso não será exagerado.
"Amo mais que tudo o meu jeans megajusto"
Mas usar sempre esse tipo de roupa, que parece ter sido costurada no corpo, prejudica a sua circulação.
♦ E daí ?
Daí que para não aparecer celulite, vasinhos e varizes em você, a circulação precisa estar 100%. O jeito é usar só de vez em quando as roupas mais apertadas e também não ficar muito tempo com elas.
"Tomar sol e ficar morena é tudo!"
É difícil mesmo não se jogar na pisina ou na praia quando o sol começa a arder na pele. Ok, não vamos dizer pra você se fechar em casa, mas TEM que usar protetor solar. Sempre !
♦ Ou então...
Você corre risco de ganhar queimaduras imediatas e, a longo prazo, aparecem manchas e rugas precoces. Isso porqur a luz do sol tem efeito cumulativo, pois se trata de uma radiação que age no DNA das células da pele, fazendo com que os melanócitos (responsáveis pela produção do pigmento) produzam muito ou nenhum pigmento, o que forma manchas escuras ou bem brancas.
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