Vaidade é pecado ?

Quando você exagera, é sim.
E compromete a sua saúde

"Salto alto, eu te amo"


Ok, quem não ama ? Toda a produção pra balada fica mais digna quando você sobe no salto. Mas isso  não significa que você deva usá-los todo santo dia.


♦ Por quê ?


Na tentativa de se equilibrar no salto, você acaba adquirindo uma postura incorreta. E isso começa hiperlordose lombar, que é a acentuação da curvatura da coluna lombar. Depois, provoca alteração dos joelhos e termina com sobrecarga dos calcanhares e alteração do apoio (por esse motivo que o salto fica mais gasto do lado de fora). Como se não bastasse, o prolongado de salto dificulta o bombeamento de sangue para o coração e o acúmulo de sangue nas pernas facilita o surgimento de varizes.


♦ E agora, o que fazer ?


É só deixar seus sapatos de salto pra serem usados em ocasiões especiais. Se mesmo assim você sente muita falta, opte por saltinhos que não passem dos três centímetros e nõ sejam super finos.


"Minha bolsa é gigante...e pesada!"


Gloss, desodorante, escova e pasta de dente, etc. Tá tem tem algumas coisas que não podem sair da bolsa. Mas, quando você carrega peso demais, tem chance de acordar com dor nas costas, desenvolver hérnia de disco (que resulta dores fortes e formigamento nos braços e pernas), escoliose (coluna torta) e hipercifose (que é a formação de uma corcunda na região dorsal, projetando os braços pra frente).


♦ Então, o jeito é...


Ser bem prática em relação ao que carrega. Antes de jogar algo na bolsa, pergunte a real importância disso. Na mochila, o ideal é carregar apenas 10% de seu peso, mas se você tiver que levar um milhão de livros para o colégio, o jeito é carregar um deles na mão para distribuir melhor o peso da mochila, ok ? No dia a dia, você pode optar por usar uma bolsa menor, assim, mesmo que fique lotada, o peso não será exagerado.


"Amo mais que tudo o meu jeans megajusto"


Mas usar sempre esse tipo de roupa, que parece ter sido costurada no corpo, prejudica a sua circulação. 


♦ E daí ?


Daí que para  não aparecer celulite, vasinhos e varizes em você, a circulação precisa estar 100%. O jeito é usar só de vez em quando as roupas mais apertadas e também não ficar muito tempo com elas.


"Tomar sol e ficar morena é tudo!"


É difícil mesmo não se jogar na pisina ou na praia quando o sol começa a arder na pele. Ok, não vamos dizer pra você se fechar em casa, mas TEM que usar protetor solar. Sempre !


♦ Ou então...


Você corre risco de ganhar queimaduras imediatas e, a longo prazo, aparecem manchas e rugas precoces. Isso porqur a luz do sol tem efeito cumulativo, pois se trata de uma radiação que age no DNA das células da pele, fazendo com que os melanócitos (responsáveis pela produção do pigmento) produzam muito ou nenhum pigmento, o que forma manchas escuras ou bem brancas.

Lista dos participantes do BBB11 !

Aí estão os novos participantes de BBB11...

               O Rodrigão é modelo, tem 22 anos e é do Rio de Janeiro.
               O Igor é barmen, tem 25 anos e é de São Paulo.
               O Mauricio é músico, tem 27 anos e é do Rio de Janeiro.
               A Natalia é analista criminal, tem 27 anos e é de Minas Gerais.
               A Janaina é bailarina, tem 25 anos e é de São Paulo.
               A Maria é atriz, tem 27 anos e é de São Paulo.

               O Cristiano é engenheiro, tem 33 anos e é de São Paulo.
               A Talula é modelo, tem 29 anos e é de São Paulo.
               A Diana é produtora, tem 29 anos e é do Rio de Janeiro.
               O Daniel é administrador, tem 40 anos e é de Pernambuco.
               O Diogo é coreógrafo, tem 24 anos e é da Bahia.

              A Adriana é cabeleireira, tem 26 anos e é do Rio de Janeiro.
              O Lucival é jornalista, tem 29 anos e é da Bahia.
              A Paula é estudante, tem 23 anos e é do Rio de Janeiro.
              O Rodrigo é administrador, tem 26 anos e é de Pernambuco.
              A Michelly é promotora de eventos, tem 27 anos e é de São Paulo.
              A Jaqueline é dançarina, tem 27 anos e é do Rio de Janeiro.


             Sinceramente ? Eu acho que não tem ninguém bonito nessa temporada do BBB...Só tem umas 3 mulheres bonitas...mais homem ? Não tem nem 1 ...
             

9 coisas que muita gente faz...

...mas não devia

As veses a tentação é grande. Dá preguiça assistir à aula, não estudamos quanto deveríamos para a prova, deixamos aquele trabalho para a última hora e por aí vai... É difícil encontrar quem nunca passou por isso pelo menos uma  (ou várias!) vez na vida.

A vontade é de fugir da escola, descobrir uma forma mais rápida e fácil de fazer o trabalho ou dar um "jeitinho" qualquer para resolver a situação. O problema é que, na grande maioria das veses, esse "jeitinho" é algo errado, que não deve ser feito.

1) Matar aula

Ok, não tem como negar, alguma são realmente chatas. O problema é que mesmo essas são importantes. Em algum momento da vida, seja no vestibular ou até mesmo no dia a dia, o que você pode perder pode fazer falta. Sem contar que se você for pega - e as chances são grandes - pode dar um baita problema.

2) Fingir que está doente para faltar

É uma furada por alguns motivos. 

Primeiro: mentir nunca é legal. Você pode deixar seus pais preocupados e atrapalhar a vida deles, já que alguém vai precisar cuidar de você. 

Segundo: não é fácil inventar e o risco de você tomar uma injeção à toa é grande. Seus pais podem descobrir e te deixar de castigo (dias sem internet, telefone ou saídas comas BFs...).

3) Dormir na aula

Sim, às veses o sono é incontrolável. Mas, além de perder a matéria, é um desrespeito com o professor. Sem contar que você pode sonhar ou ter um pesadelo e pagar o maior mico no meio de todo mundo (rs). Quando estiver com muito sono, vá ao banheiro, lave o rosto e volte.

4) Assistir a aula com fone

Pode até parecer bacana e desafiador usar o fone sem que o professor perceba, mas para que correr o risco? Ele pode perceber e te marcar para o resto do ano. Você ainda vai atrapalhar os seus amigos que querem prestar atenção na aula e eles cão achar que você só faz isso para aparecer. Meio feio, né ?!

5) Esconder o boletim

Anote aí: é muito fácil esconder o boletim sem ser pega ! Uma hora seus pais descobrem e a coisa fica muito pior que apenas uma ou algumas notas baixas. Perder a confiança dos pais nunca é um bom negócio. Qual argumento você vai ter para convencê-los  que não tem problema ir naquela balada ou viagem com as suas BFs ?

6) Falsificar assinatura dos pais

Assim como esconder o boletim, mentir, falsificando a assinatura dos seus pais geralmente dá errado. E isso pode complicar a sua vida tanto na escola como em casa.

7) Copiar trabalho

Parece super prático, mas além de não aprender nada, fazer isso injusto  com a pessoa de quem você está copiando. Se coloque no lugar dela. Imagina se você passa horas ou dias pesquisando, fica um tempão sem entrar no MSN, Twitter e Orkut, tudo para fazer o trabalho. Daí vem uma espertinha e copia o que você fez com tanto esforço. Você não iria achar legal, certo ?!

8) Riscar a carteira

De verdade, qual é a utilidade de riscar a carteira ? Deixar a sua marca ? Passar tempo ? Você não rabisca a mesa da sua casa ou escrivaninha, certo ? Então, não tem muito sentido fazer isso  na escola. Ao riscar a carteira, você estraga algo que não é seu, que é caro e ainda será usado por muitas pessoas.

9) Zoar alguma colega só porque ela é diferente

Maltratar ou ofender os colegas tem um nome levado muito a sério:

bullying. O que você fala pode machucar e magoar alguém. E uma coisa é fato: você pode ser a melhor aluna, a mais bonita e descolada ou todo o assunto junro, mas acredite, ao desrespeitar alguém nada disso vale.